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【下半身がみるみるヤセる！】婦人科系トラブルで下半身太り
これであなたも超・脚・美・人！ 第133 号∽──────────────────────────────∽ ナターシャの 下 半 身 が み る み る ヤ セ る ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ 指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが 下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。 ...
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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
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● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ～～～！！！という人
さあ～、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！
食卓に置いてあった、大好きなゴマ・ドレッシング。
さっそく使おうとボトルを手にとり、勢いよく振ったら
壁も、イスも、私の顔や頭、着ていたシャツまで
クリーミーな液体で、べっちょりになってしまった。
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
昔っから、フタをきっちり閉めないクセがあります。
結婚して丸３８年。ちょっと何かあると
主人はそのことで、すぐ攻撃してくる…。
何度いわれたって、半世紀以上つづいたクセは
この先何十年たっても、なおりっこないのサ。
さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
いってみよっか～～～っ！
◇ 婦人科系トラブルで下半身太り
◇◇------------------------
下半身太りやセルライトに関しての
相談メールを読んでいると、
なんでこんなに、婦人科系のトラブル
抱えている人ばかりなんだろうって
いつも、頭をかしげてしまうの。
下半身に脂肪がつくタイプのあなたは
生殖腺の支配下にあるから
女性ホルモンの影響をうけやすい。
だから、生理不順やＰＭＳ、生理痛、
子宮内膜症や子宮筋腫などなど
婦人科系のトラブルを抱えやすいのは
当然といえば、当然なんだろうけど…。
ホルモン系の乱れは、胸、太もも、お尻、
腰、ヒザまわりに脂肪を蓄積させてしまう。
それに、
水分の停滞、むくみの発生も促すし
腎臓系のトラブルも抱えやすいから、
脂肪＋水分＋毒素蓄積 ＝ 恐怖のセルライト！
とにかく、下半身を細くした～～い！
セルライトをどうにかしなくちゃ～！
と、思う気持ちは痛いほどわかるの。
でもね、こうしたトラブル抱えているなら、
ホルモンバランスを整えることに
まず、目を向けなくちゃ～～。
下半身を細くすることばかり考えているより、
その方が、よっぽど早く、あなたの
スッキリ下半身につながるのよっ！
◇ 子宮が喜ぶ食事を
◇◇--------------
ホルモンのバランスって、ごくごく
狭い範囲でコントロールされているの。
だから、分泌が多すぎても、少なすぎても
体に問題を起こすことになってしまうのね。
あなたは、貧血気味で、顔色がイマイチ、
体も冷えてだる～い…な～んてことない？
そんなあなたは、子宮まわりの働きが
弱まって、女性ホルモンの分泌が悪く
血流も滞っているのかもしれないね。
普段の食事で努めて食べてほしいのは、
卵、サケ、アサリ、赤身肉、ショウガなど。
ホルモンづくりにかかせない
コレステロールがたっぷりで
超良質タンパク源といえば、卵。
１日２個は、かならず食べようね。
白身が固まる程度に加熱すると
もっとも吸収率が高くなるのよ。
血流が少ないと、子宮まわりが冷えて
細胞に必要な栄養素や酸素が運ばれない。
血を増やすには、良質タンパク質とともに
鉄分やビタミンＢ群などが必要だけど
ほうれん草やプルーンだけでは
吸収率が良くないから、心配ね。
吸収率がいいのは、動物性食品。
レバーは、Ｂ群も鉄分も多いので
オススメしたいところだけど
動物の肝臓に未処理の有害物質が
残ったままになっている可能性あり。
だから、あまり食べない方がいいのね。
赤身肉にも鉄分は多いからこっちをチョイス。
毎月の排卵のときって、子宮まわりには
多量の活性酸素が発生するの。このとき
子宮をダメージから守ってくれるのが、サケ。
サケの赤い色素、アスタキサンチンは
活性酸素を叩きのめす、とっても強～い
抗酸化力をもっているからね。
過剰なダイエットなどで体が危険を感じた時
まず機能ストップするのが、生殖器官。
なかでも、子宮はストレスサインの第１関門。
その子宮が喜ぶ食事をめざせば、生殖器官や
女性ホルモンは正常に働くようになるから
つらいトラブルから解放されるばかりか
肌の調子だってよくなるし、何よりも、
ホッソリ下半身への大きな第１歩になるのよっ！
ホルモンバランスの調整をうけもつ
脂肪酸については、こちらを読んでね！
↓↓
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm
◇ あとがきにかえて
◇◇-------------
【アンケートにご協力を！】
魚油（EPA, DHA)のサプリの企画を依頼されたの。でも、
私的には、食事から摂れるものは食事で摂ればいい、と
思っているから、そんなもん必要なし！といいたいのね。
とはいえ、実際に肉食が多く、魚を食べる／食べられる人が
少なくなっているのなら、良質サプリをつくる必要はある。
そこで、あなたが魚を食べる頻度や、魚や油脂のイメージ
などについて、アンケートに協力してほしいの。
実際に新サプリをつくるべきか、判断材料にさせて
いただきたいの。
↓ ↓
http://form.mag2.com/megaebilou
お名前とメールアドレスは、あくまでも任意。
ただ、今回、アンケートにご協力いただいた方、
１００名様（多い場合は抽選で）に
私の、こ～んな【イラスト入りメジャー】をプレゼント予定♪♪
↓ ↓
http://www.ashiyase.info/artikel/measure.html
お名前とアドレスの記入がないと、プレゼント当選の
お知らせができない！ （送信していただいても、メール
アドレスは私の方には分からないシステムなの）
ということで、プレゼント希望なら、お名前と
メールアドレスを、かならず入れてね。
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
では、また、２週間後お会いしましょう！
＞＞＞＞ 今日のおすすめリンク
★ 脂肪で脂肪がとれる？？
↓ ↓
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★ 魚を食べる頻度と油脂に関するアンケートに
ぜひ、ぜひ、ご協力を！！
↓ ↓
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（〆切：7月31日）
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■発行者： ナターシャ・スタルヒン
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■転載・コピぺは、バンバンＯＫ！でも、かならず事前に連絡してネ。
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お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m
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323号：身体にいい野菜編
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日記
スリピング
2009-07-13T10:40:51+09:00
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■□■□今日のメルマガの目次■□■□
● ご挨拶
● 本題 【ダイエットにオススメの食材】
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● 編集後記
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◆ご挨拶◆
こんにちは、愛川です♪
ご好評頂いていました、ダイエットメールセミナーですが
定員に達したため受付を終了いたしました。
メールセミナー自体、7月一杯で終了となります
今まで本当にありがとうございました
またこうしてメールマガジンで有益な情報を提供
させていただけたらと思いますので
楽しみにしててくださいね
宜しくお願い致します。
■□■□◆今日の話題・・・ダイエットにオススメの食材◆□■□■
◆さらに身体にいい野菜
今日はむくみを解消しやすい食材を紹介します。
カリウムという物質が余分な体内の塩分を排出します
塩分は余分な水分を引き寄せてしまう性質があるためこのカリウムを
多く取ることで、余分な水分などでむくんでいるときはカリウム摂取が
ダイエットを加速する近道ともいえるということで前回はフルーツを
ご紹介させて頂きました。
今日は【野菜編】です
【グリーンアスパラ】
血圧を下げ、末梢神経を拡張して、尿量を増加させる作用があります
他の野菜類に比べるとたんぱく質が多く、ビタミンＢ類も豊富です。
血流改善にも効果が！？
【キュウリ】
カリウムが豊富です。生で食べると体内の余分な熱を冷まします。
代謝機能を調整するので炎症などを取り除いてくれます。
【カボチャ】
ビタミンＣやカロチンが豊富で体内の余分な水分を取り除く作用があります
また冷え性改善にも効果的です
【アズキ】
むくみに有効です。カリウムと豆の内部に含まれるサポニンの効果により
利尿作用が高いです、血液の流れを調整して
老廃物の排出を手伝ってくれます
【ニラ】
ビタミンＡ、Ｂ、Ｃやカルシウム、カリウムや鉄分が豊富、
血液の循環などがよくなり、ビタミンＢ1を多く含む食品
（大豆やレバー、豚肉、卵黄など）と一緒に食べると
栄養吸収率がＵＰします。
ニラ以外で鉄分を多く含む食品
小松菜・ニンジン・牛乳・ピーマン・ワカメなど
【セロリ】
カリウムが多く、
血圧降下作用、鎮静作用、神経を和らげる作用、生理不順や
生理痛を改善する作用など多くの効用が望めます
色々な野菜には酵素のほかに、ビタミンやカリウムなど
ダイエットに活躍する物質が多く含まれています。
野菜を意識するだけでも違いますので
ぜひ日常生活に野菜を追加してみてください
今号もご購読ありがとうございました
次号も引き続きご購読宜しくお願い致します。
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日記
スリピング
2009-07-13T09:02:11+09:00
インフォマグ通信【今週のおすすめメルマガ！】
http://www.infomag.jp/
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こんにちは！
今回、インフォマグ通信を担当しますハワイオフィスのチカです。
男性が夏に注目するのは胸やお腹よりも
足だというアンケート結果が出ていました。
足・・・！？
足の露出はダメだわ～～～（汗）
今回はインフォマグのおすすめメルマガのご紹介です。
ぜひ、最後までご覧ください♪
■ 今週のおすすめマガジン ■
※発行回数、内容など「発行者さんが頑張って書かれている！」
とスタッフがおすすめするメルマガをご紹介します☆
▽現役美脚モデルのBeuatyDiet
http://www.infomag.jp/Site_91.html
モデルさんって足がほんとにキレイですよね。
「スラリと伸びた」という形容がピッタリです。
夏はこんなスラリと伸びた足だと、オシャレの幅も広がって
ホットパンツなんて、すごく決まりそうですよね！
私も・・・
と言いたいところですが、もうむくみがひどくてツライです（涙）
夏は冷房のせいで、足先が冷えちゃうんですね。
これも原因のひとつかな～。
足痩せは、ウエストを落とすより難しいと聞いたことがあります。
こんな私の足でも、スラリときれいな足になれるのかな？
と思っていたんですが、このメルマガを頼りにしていまーす。
▽http://www.infomag.jp/Site_91.html
足痩せだけでなく、現役モデルさんの「キレイ」の秘訣を
色々盗んじゃいましょう！
まだまだ間に合いますよ。
ぜひ、いますぐご登録を♪
■ 新着メルマガ ■
▽ 1日30分のコンプレックス克服法
http://www.infomag.jp/Site_3242.html
▽ 心と体の健康そしてお金も健康
http://www.infomag.jp/Site_3230.html
▽ あれこれリサイクルお得情報
http://www.infomag.jp/Site_3219.html
★ 編集後記
足も引力に逆らえない・・・
立ったときに膝小僧の上に、こんもりと皮？が乗るようなら
要注意！！
ほっておけば、どんどん下がってきて
足首周りに溜まってしまいますよ～～～＾＾；
◇ メルマガ検索はこちら→ http://www.infomag.jp/
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〒289-1115 千葉県八街市八街ほ284-1
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米国支社：
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2222 Kalakaua Ave. Suite., 909 Honolulu,
Hawaii 96815 USA.
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絶対やせるダイエット!【55号】 ヒミツ情報満載のダイエットマガジン【まぐまぐ！】
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日記
スリピング
2009-07-07T17:50:17+09:00
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★今回のお話
１・【専門的なダイエットノウハウ！】
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お世話になります。ダイエットコンサルタントの太田です。
今日は七夕ですね！
私も子供と一緒に願い事を短冊に書いて、笹にかけて飾りました。
さて！薄着の季節で多くの方は、今からダイエット！と考えられている
と思います。
ここで注意したいのが、栄養を制限するダイエットで一気に痩せようと
してしまうことです。
栄養を制限することの怖さは、メルマガで何度も書いていますが、
簡単に考えてしまう人が、あまりに多すぎます。
では、効果的で身体に負担をかけないダイエットとは、
どういうものをいうのか？？
・食事ダイエット
・運動ダイエット
この２つです。
あなた：『食事？運動？間違いダイエットと同じじゃない！』
いえいえ。
食事を利用するダイエットといっても、身体に負担をかけずに
欲求を十分に満たして、しかも楽にハイペースにダイエットする方法は
あります！
皆さんは、その身体のシステムや栄養のシステムを利用するノウハウを
知らないだけなんです。
そのノウハウを食事に応用すれば、私たちや私たちのクライアント様
のように、ダイエットを実現させることができるんです。
そして、運動も同様です。
運動といっても、闇雲に運動をしても効果は少なく、しかも大変なだけです。
有酸素運動はダイエットに効果的！と知っていても、
有酸素運動を毎日行うだけでは、ダイエットってなかなか進みません。
では、どうするか？
身体のメカニズムには、痩せることに非常に効果的なところが存在します。
私たちのダイエットプログラムの特典に『緊急ダイエット』という
ものがあります。
それは、ハイペースに痩せる運動を利用したダイエットマニュアルですが、
実際に行うことは非常にシンプルです。
しかし、肝のノウハウは明かせませんが、運動を行うのは、
ただ単に身体のあるシステムを利用するためなんです。
あるシステムを利用するとどうなるか？
例えば、30分～1時間程度の散歩を行った場合、この有酸素運動後に
エネルギー消費が激増します。
なんと！何もしていない時間に、数倍ものエネルギーが消費されるのです。
この時間、寝ていてもテレビを見てリラックスしていてもOKです。
何もする必要はありません。
このエネルギー消費の激増はおよそ2~3時間。
これを毎日行うとどうなるか？
もちろん個人差はあるでしょうが、ハイペースにダイエットが進みます。
この運動ダイエットを実践した方は、その効果に驚きます。
ダイエットで効果を得ると、その後は自分の変化に嬉しくなり、
さらにダイエットが進みます。
この運動ダイエットを行う方は、同時進行で食事ノウハウも行います。
食事ノウハウを行う方は、ダイエットを始めてからの方が食事内容が
豪華になり、量も増えたという方が多いです。
多くの方は、こんなに食べて大丈夫？？
と心配しますが、栄養と吸収の知識があると、ダイエットに理想的なんです。
どうですか？
知識がないままダイエットを行っても、成功しません！
痩せるには、ちょっとの知識を応用すれば、意外に簡単です。
また、ダイエットをする方には、以下の傾向があるようです。
成功する人は、素直に実践します。
成功する人は、焦りません。
失敗する人は、言い訳ばかりして実践しません。
失敗する人は、焦ってすぐに成功を欲しがります。
あなたはどちら側でしょうか？
ダイエットは一時的なことですが、人生は一生です！
焦ってばかりでは、その大事な人生を幸せに過ごせません。
素直に実践して、時間をかけて成果を出す気持ちがないと、
いくら素晴らしいダイエットでも、嫌になって途中で止めてしまうという
最悪の結果になります。
女性の場合、生理リズムで身体の水分量が増減します。
多い人では２ｋｇも体重に差が出るんです！
体重だけ見てダイエットを行うと、せっかくダイエット成果が出ていても、
効果ない！！と勝手に思い込んで失敗してしまいますよ！
では、また次号で！！
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編集後記
成功の秘訣は、ダイエットだけでなく何事も同じです。
焦らずに正しいことを行うということです。
成果は、正しいことを行えば出てきますから、焦らずに・・・ね。
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◆私たちについて
・太田佳成
ビューティライフネットワーク（株）代表取締役
１７０ｃｍ・５８ｋｇ
妻のKEIの指導でダイエットをはじめ、2ヶ月で69.5kgから58kgへと大変身する。
・KEI
ビューティライフネットワーク（株）指導教育責任者
１５９ｃｍ・４２ｋｇ
さまざまなダイエットに挑戦、失敗を繰り返し、その経験と研究で
独自のダイエット法を編み出す。
その方法を使い4ヶ月で58kgから45kgになり、その後42kgになって、
その体重を以後ずっとキープしている。
メールマガジン
絶対やせるダイエット!ダメな私が16kg減!大成功の秘密
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ビューティライフネットワーク株式会社
静岡県浜松市天竜区二俣町南鹿島56-33
代表取締役：太田佳成
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◆ご挨拶◆
こんにちは、ダイエットアドバイザー愛川です♪
今日は七夕様ですね。あいにくの天気で
織姫・彦星、逢えないのでしょうか・・・
一年に一回なんだから晴天になって欲しいものです。
■□■□◆今日の話題・・・ダイエットにオススメの食材◆□■□■
◆消化酵素に着目してみましょう♪
ダイエットにオススメの食材をご紹介している中で
愛川は【酵素・消化酵素】とわめいています。
消化酵素ってそもそもなんでしょうか？
消化酵素には種類があり
とある消化酵素をご紹介します
ムチン・・・・たんぱく質の分解や吸収を助けてくれる酵素
ジアスターゼ・・・・
糖質やデンプン質をを分解してくれる酵素
アミラーゼ・・・・・・
などが含まれています
その他ご紹介してきた果物・野菜はビタミンやミネラルが豊富です。
サプリメントなどで補充するのもいいですが
やはり自然のものから摂取していきたいもの。
そして、この大切な役割を果たしてくれる酵素は熱に弱く
約50度で破壊されてしまいます。
そのため、生で食べることをオススメしているのです。
さぁ今日のオススメ野菜は上記でご紹介した消化酵素を多く含む
【山芋】です。
粘りの正体がムチンです。ムチンはたんぱく質の分解を促進し、さらに体内への
吸収を助けます。タンパク源として、摂取したほかの植物を
体にとって理想の形で吸収してくれて体内で有効に使われます。
山芋は出来るだけたんぱく質・麦飯などと一緒に食べると
最高の働きを見せてくれます。
毎朝、おかずに山芋の千切りなどもオススメです
卵を使ったおかずを食べても
卵のたんぱく質を理想的に吸収してくれるからです。
一品、加えてみてはどうでしょうか？
オススメする食べ物が多くて何を食べていいか悩んじゃうかもしれませんが、
ご自身がお気に召した食べ物を摂取してくださいね
今号もご購読ありがとうございました
次号も引き続きご購読宜しくお願い致します。
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日記
スリピング
2009-04-18T09:02:34+09:00
インフォマグ通信【今週のおすすめメルマガ！】
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こんにちは！
今回、インフォマグ通信を担当しますハワイオフィスのチカです。
「もう一度やり直したい」
と別れた人を思って、泣いていたり、心を痛めていたり
前を向いて進めないという切なる想い。
一度壊れたものは、もう無理。
・・・本当にそうでしょうか？
今回はインフォマグのおすすめメルマガのご紹介です。
ぜひ、最後までご覧ください♪
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自分から別れを切り出したあと、女は前を向いて進んでいき
切り出したにも関わらず、男は結構引きずっている・・・
なんてことを聞いたのですが
でも、切り出されたほうはどうなんでしょう？
このままじゃ嫌だ！やり直したい！
と今、切実に思っている人はコレです、コレ！
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そういえば、離婚した夫婦がかなりの割合で
また同じ人と再婚するということを聞いたことがあります。
すごい人になると、同じ人と３回再婚したとか４回とか・・・。
まぁ、そういうのは特例としても
やっぱり一人になって見えてくるものがあるのかも知れませんね～。
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293号：冷え性とダイエットの関係編
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日記
スリピング
2009-03-12T11:18:56+09:00
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■□■□今日のメルマガの目次■□■□
● ご挨拶
● 今日の話題【冷え性】
● オススメ無料レポート
● 編集後記
● メルマガ解除方法・広告掲載に関して等
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記事一覧 ⇒⇒ http://note.b-do.com/note/show/30209
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◆ご挨拶◆
こんにちは、愛川です(#^.^#)
またインフルエンザが流行りだし、学級閉鎖などが出始めているようです
皆様のご家庭では大丈夫でしょうか？
インフルエンザは今年は違う型が冬の前半と後半で流行っているようですね(^-^；
もう梅が満開の時期なのにと思いました
風邪・インフルエンザをお引きの方、お体を大事にしてくださいね
さて、今日のメルマガ内容は、風邪などにも関係がある「冷え」について
改めてご紹介していきたいと思います。
お楽しみに♪
■□■□◆今日の話題・・・ダイエットと冷え性◆□■□■
◆このメールマガジンでも何回か取り上げている冷え性
ダイエットに冷え性は大敵とご紹介しております
●なんで冷え性が大敵なのでしょうか？
体が冷えている＝【新陳代謝が活発ではない】からです
いわゆる燃焼系ではない・・・
残念ながら、脂肪を燃やす体質になりにくいので、蓄えてしまうんです
◆じゃぁ冷え性を解消すれば・・・
【燃焼系】の体質になり、余分な脂肪を溜め込まない理想の体質になれます
◆私、冷え性じゃないのよね～と思われている方も多いと思います
手足がぽかぽか常にしている・・・
ここで要注意事項！冷え性と自覚しているほうが対処しているのですが
実は冷えのぼせという現象があります
冷え性という自覚がない方も、朝、起きてすぐに「体温」を測ってみてください
※女性の方は基礎体温つけている方いるかもしれません
10日間ほど計測して平熱が36度以下だとしたら（健康な状態での測定です）
【冷え性】認定です(^-^；
==============
冷え性じゃない方も隠れ冷え性の可能性があるかもしれません
一度、平熱はどれぐらいか、測ってみてください
36度以下、しかも35度前半だったら要注意です。
靴下多めに履いてもいいかもしれません～
◆冷え性を克服すると体が丈夫になる？？？？
ウィルスやアレルギーに対する免疫力は、血液内の白血球の活躍が大事です。
平熱が36度を切ると低体温の体質となり、免疫力が通常の約3割減少するとも言われています
白血球の機能を頑張ってＵＰするためにも十分な栄養と熱が必要なので
冷え性を克服すると風邪を引きにくくなります
◆冷え性を改善するには・・・
ツボ押しや、靴下を多めに履く、また、自宅でしっかりと湯船につかる
ジンジャーティを飲むといった対処法があります。
ジンジャーティはかんたん。寝る前に、お湯に蜂蜜としょうが汁を入れて飲む
もしくは紅茶に、砂糖・しょうが汁を入れて飲む
と言った形です。しかもしょうが汁はチューブしょうがでも十分。
しょうがは熱を上げる作用がありますので、普段の料理でもしょうがを入れると
さらに期待が高まります
どうしてもしょうが苦手・・・
と、いう場合は、お風呂上りのホットミルクです
ダイエット中は牛乳の飲みすぎは注意なので、200ｃｃ前後にしましょう
お砂糖、少しなら入れてＯＫです。
ぬるめのお風呂にしっかり入り、体からじわり汗が出てくるぐらい温まり
出てきたらしっかり体を冷まさないようにして、ジンジャーティなど飲み
しっかり水分補給！！！そして、 靴下（重要です）履いて、布団へ早く入りましょう。
寝るときに靴下を履いて寝るだけでもかなり違います。
オススメなのが絹の靴下の重ね履きです
3枚ほど重ね履きすると理想です(#^.^#)
絹は汗の吸収性に優れ、通気性がいいため、靴下の中でもオススメ♪
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しっかり半身浴（入浴）とあわせて活用してください
そのほか冷えに対するメルマガ記事は・・・・
B-noteさんに掲載中のダイエットを楽しむ100の話に掲載中♪
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今号もご購読ありがとうございました
次号も引き続きご購読宜しくお願い致します。
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記載内容などにつきましては発行者様に直接お問い合わせください
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◇3ヶ月で15キロ減量した元過食症80Kが語る基礎代謝アップの秘密
●拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害の私なので、
体は人より、大きく、めっぽう太りやすい体質であり、
また、異常な食欲、抑えられない食欲を日常、感じていた
私でしたが・・・、
そんな私でも
３ヶ月で１５キロ減量できることが出来ました。
私は１６３ｃｍで８０キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。
なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。
内容は
１章 基礎代謝とは
２章 基礎代謝を上げる
1日常生活編
（１）階段利用とストレッチの重要性
（２）姿勢の歪みをとって代謝アップ
（３）お風呂の工夫
2食生活編
（１）早めの夕飯で脂肪を燃やす
（２）暖かいもので代謝アップ
（３）「痩せたきゃ、食べなさい」は本当です。
（４）代謝アップに効果的な食べ物
（５）よく噛む
（６）マグネシウムも脂肪の燃焼を助けます
（７）代謝アップに不利益な食べ物
（８）栄養をとるタイミング
3運動編
コラム１：基礎代謝の勘違い
コラム２：牛乳の害
となります。ダイエットで悩んでいる方、
摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方。
きっと、あなたの助けになると思います。
そう言えるほど効果の高い方法なのですから。
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◇ちょい工夫で、完全自動で脂肪が燃焼する。座り方ダイエット
でろり～んと、ソファーにへたり込んでいると、身も心も
緩みっぱなしです。
そうなると、代謝も下がってどんどん太りやすい体に！
しかし、ちょっとだけ工夫をすると、普通に座っている
よりも、代謝が上がって脂肪がどんどん燃焼する体が
できあがります。
ぜひ、この無料レポートを読んで、テレビを見ながら脂肪を
しちゃって、食べても太らない体を作りましょう。
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もちろん、みんなに思いを伝えたい方は【全公開】で
自分だけの記録、日記として活用する場合は【自分だけが読める】非公開が選べます。
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ＨＰもタグが・・・って方、
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愛川も、連載で参加中！！！です(#^.^#)
◆◇◆◇編集後記◆◇◆◇
B-noteさんでは、現在、メールマガジンのバックナンバーを
カラー版に修正して掲載させていただいていますが・・・
実はそれ以外の話も飛び出しております
ダイエットを楽しむ100の話はもちろん、今、ＵＰし続けている
記事たちにも注目してみてください(#^.^#)
お得なダイエット情報がＧＥＴできるかもしれませんよ♪
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2009-03-10T12:49:55+09:00
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◇ 下半身太り＝病気？？
◇◇----------------
ここのところ、相談メールがめっちゃ
増えているんだけど、その多くが
なぜか、病気がらみばかり・・。
体調が悪い人、健康から見放された人
なんで、こんなに多いんだろうと
ほ～んと、不思議に思っちゃう。
下半身太り＝病気ってことでは
ないんだけど
常日頃から食べているものって
内分泌系に影響をおよぼすのね。
つまりさまざまなホルモンの分泌と
深～いかかわりをもっているから、
体型やトラブルを起こしやすい器官が
ある程度特定されてくるってこと。
下半身太り体型をつくるのは、
基本的に、
こってりした料理や、スパーシーな
味付けを好むむような食生活なんだけど
こうした食事内容が生殖腺を刺激するのね。
だから、
生体バランスがくずれたときには、
婦人科系のトラブルをおこしやすいの。
むくみ、ＰＭＳ、婦人科系疾患、
甲状腺機能のアンバランス、
肝・腎機能の低下 などは、
下半身太り傾向の人には、
と～っても発生しやすいのよ。
これは、ボディタイプでいうと
Ｌタイプの特徴ね。
◇ 精神的なトラブルも
◇◇----------------
日本女性の場合、Ａタイプとの
ミックス型の下半身太りも多い。
Ｌタイプのかかえやすい疾病が同様に
発生しやすいのは、もちろんだけど
低血糖症（疲れやすくなったり、感情の
起伏が激しくなる）、うつ症状、頭痛、
不眠症などに悩まされやすいのが
このタイプ。
普段から糖質中心の食事を好むし
甘いものが大～好き！！
ちょっとイライラすると、
すぐ甘いものに手を出しちゃう。
こうした食べ物の嗜好や食生活は
膵臓や甲状腺を刺激するの。
たまにこうした食事をして問題ないけど
長年、同じような食生活をつづけていると
インシュリンの分泌調整に支障がでてきて
こころのコントールがうまくできなくなったり
人によっては、糖尿病になったりするのよ。
こうしてみてくると、下半身太りと体のあらゆる
体のトラブルがつながっていることがわかるよね。
下半身が太いからといって、痩身だけに
目を向けるべきではないってことも…。
ただしい食生活は、体と心のバランスを整え、
トラブル解消に導いてくれる。
もっちろん、下半身も確実にスッキリしてくるっ！
体って、あっちこっちバラバラに
働いているわけではないのよね。
すべての根っこは一緒。
きっちり、食生活をみなおそうね。
◇ あとがき
◇◇-----------
３度の飯より、映画が好きな私。
ちょっとでも時間があくと、家から5分の
シネマプレックスにまっしぐら！
今回みたのは、『マンマミーヤ！』
本場ブロードウェイの舞台で見たことあるから
とくにこれを見ようとは思わなかったんだけど、
気分転換にどうしても映画をみたかったし
かけこんだ時間にスタートするのが
この映画だけだったの。
でも、見て大正解！
エーゲ海の美しさに、心はあらわれたし、
なんといっても、母親役の
メリル・ストリープがバツグン！
実年齢、今年60歳になるというのに、
ヒール22cmもありそうなブーツを履いて踊り
両脚を180度もひらきながら、飛びあがり
長い階段を、一気にかけあがる・・
若い、若い！！
私も、「負けちゃ～いられん」とおもって
さっそく、階段を2段飛びでかけあがり
ハァ～ハァ～いいながら部屋にはいって
脚をドバッって開いて、ストレッチング…
キツ～～～～ィ と思いながら
もう一段グッと力いれたら
グキッ！
オ～、ノ～～ォ！！
股関節、また、痛めてしまいましたから～～～っ！
（日々の積みかさねが大切なのは、わかっちゃ～いるけど、ついつい
速効性を求めちゃいますから～～～っ！あなたと一緒だね～！）
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
ではまた、２週間後、お会いしましょう！
∵*∴-【ナターシャがお答えします】-----------------------∵*∴
Ｑ．先生の本に、セルライト改善のマッサージにはエッセンシャル
オイルとキャリアオイルを混ぜて使うように書いてありますが
先生のおすすめのアロマオイルは、1本だけ。なにか他のものと
混ぜて使うのですか？
Ａ．私おすすめのアロマは、両方のオイルが一緒になっているので
これ一本で、大丈夫ですよ。
セルライト要因すべてに働きかけるように５種類のエッセンシャル
と、３種類のキャリアオイルが絶妙なバランスでブレンドされて
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お返事できないこともしばしば。ごめんなさい。m(_ _)m
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292号：ダイエットと外食編
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日記
スリピング
2009-03-05T22:21:32+09:00
┏★第┃２┃９┃２┃号┃★┃━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
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たった７秒で68cmから60.2cmのウエストに？？？
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■□■□今日のメルマガの目次■□■□
● ご挨拶
● 今日の話題
● オススメ無料レポート
● 編集後記
● メルマガ解除方法・広告掲載に関して等
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◆ご挨拶◆
こんばんは♪愛川です♪
急に寒くなりましたね～
この間のメールマガジンで「春らしく・・・」とお話した途端の
寒さ・・・三寒四温って本当ですね。
体調を崩しやすい時期なので
体調管理には十分ご注意くださいm(__)m
■□■□◆今日の話題・・・ダイエットと外食◆□■□■
◆ダイエット期間中は高カロリーの外食は出来るだけ控えて頂きたい！と思うのですが、
お付き合いやどうしてもって時ありますよね？
そういうとき、外食をするならお勧めな食品をご紹介します。
◆食事の中で気になるのが【カタカナ食】と呼ばれるもの。
カタカナ食とは洋食などを含めたカタカナで表す食事。
⇒例えば、ハンバーガー・ピザ・フライドチキンなど、
ジャンクフードといわれるものです。
===============================================================================
★ジャンクフードとは？ （Wikipedia→http://tinyurl.com/5m3pnkより）
ジャンクフード（junk food）とは、エネルギー（カロリー）は
高いが他の栄養価・栄養素の低い食べ物のこと。
ファーストフードのハンバーガーやドーナッツ、ポテトチップス・ポップコーンなどの
スナック菓子全般を指し、単に食感を通じた快楽や満腹感を目的とする食品の総称。
口当たりが良いこと、少量でもカロリーが高いことから、
摂りすぎによってこれまでは成人病の一傾向であった肥満や、
糖尿病などの若年化が生じ、生活習慣病の原因になるとされている。
特徴としてはたくさん食べないと満腹にならない、
油や砂糖が多く使われていることで、大量の油と砂糖を取ることとなってしまうこと。
===============================================================================
一週間のうち1日だけをカタカナ食にすると、
大量の油と砂糖から脱出できます。
もしあなたが外食をするならば
おすすめなのが、
そば・うどん、
焼き魚定食などの和定食や雑炊
釜飯定食、チラシ寿司など含めた和食から順に始まり
洋食、イタリアンなど
避けたいのが【カタカナ食】
ハンバーガー・フライドチキン・ドーナツ・
ピザ・ホットドック・カツサンド・
コロッケバーガー・フレンチトースト など
【カタカナ食】避けるよう意識してみてください
今号もご購読ありがとうございました
次号も引き続きご購読宜しくお願い致します。
+++++++++++++++本日のオススメ無料レポート++++++++++++++++++
※このコーナーでは愛川のオススメの無料レポートをご案内しています
記載内容などにつきましては発行者様に直接お問い合わせください
また購読のためには協賛でメールマガジン登録しなくては
いけない場合があります。 出来る限りご自分の読みたい
メールマガジンを選択してくださいね（すべて無料です）
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◇ちょい工夫で、完全自動で脂肪が燃焼する。座り方ダイエット
でろり～んと、ソファーにへたり込んでいると、身も心も
緩みっぱなしです。
そうなると、代謝も下がってどんどん太りやすい体に！
しかし、ちょっとだけ工夫をすると、普通に座っている
よりも、代謝が上がって脂肪がどんどん燃焼する体が
できあがります。
ぜひ、この無料レポートを読んで、テレビを見ながら脂肪を
しちゃって、食べても太らない体を作りましょう。
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「ちょい工夫で、完全自動で脂肪が燃焼する。座り方ダイエット」
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◇ダイエット効果抜群！健康増進。絶対水分の法則
水を飲む事は、ダイエット効果があります。
しかし、それだけじゃありません。命に関わるようなとても重要なことがあります。
もしもあなたに、あの自覚症状が出ていたら、マジやばい！
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◇寝るだけダイエット。脂肪分解作用を強力に高める秘密
この無料レポートを見逃すと、あなたは一生太る寝かたを
続けるかも知れません。
そして、あなたが痩せない原因は、寝かたにあるのかも
知れません。
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ただそれだけで、脂肪分解作用が高まるのをご存置でしたか？
睡眠は毎日のこと。寝かたで脂肪分解作用を高めるば
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◇3ヶ月で15キロ減量した元過食症80Kが語る基礎代謝アップの秘密
●拒食・過食をずっと繰り返してきた摂食障害の私なので、
体は人より、大きく、めっぽう太りやすい体質であり、
また、異常な食欲、抑えられない食欲を日常、感じていた
私でしたが・・・、
そんな私でも
３ヶ月で１５キロ減量できることが出来ました。
私は１６３ｃｍで８０キロの巨漢体型だったので、
結果も大きく出たのですが、今もリバウンドはして
いません。
なぜなら、この方法は、簡単で、ずっと続けられる
無理のないものだからです。
内容は
１章 基礎代謝とは
２章 基礎代謝を上げる
1日常生活編
（１）階段利用とストレッチの重要性
（２）姿勢の歪みをとって代謝アップ
（３）お風呂の工夫
2食生活編
（１）早めの夕飯で脂肪を燃やす
（２）暖かいもので代謝アップ
（３）「痩せたきゃ、食べなさい」は本当です。
（４）代謝アップに効果的な食べ物
（５）よく噛む
（６）マグネシウムも脂肪の燃焼を助けます
（７）代謝アップに不利益な食べ物
（８）栄養をとるタイミング
3運動編
コラム１：基礎代謝の勘違い
コラム２：牛乳の害
となります。ダイエットで悩んでいる方、
摂食障害（拒食、過食）に悩まれている方。
きっと、あなたの助けになると思います。
そう言えるほど効果の高い方法なのですから。
無料レポート
「3ヶ月で15キロ減量した元過食症80Kが語る基礎代謝アップの秘密」
http://www.sugowaza.jp/r/Y1pfNVFC.html
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◆◇◆◇編集後記◆◇◆◇
便秘で悩まれている方！朗報です。
このお茶、結構いいです♪
※お茶の画像がなかったので、錠剤の画像ですが
ドラックストアなどで、お茶も同じパッケージで販売されています
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ダイエット中は水分補給も大事なので昼間の水分はこういったお茶などにすると
より効果的です♪
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291号：花粉症って辛いですよね(^-^；編
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日記
スリピング
2009-03-02T21:18:23+09:00
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● ご挨拶
● 今日の話題
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● 編集後記
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◆ご挨拶◆
こんばんは♪愛川です♪
段々と春らしくなってきましたね～
先日、車を走らせていたときふと、山を見ると
黄色いものがバッサバッサ飛んでいます(^_^;)
もしかして花粉？よーく見てみると・・・やはり杉林から
出ていました。初めてＴＶで見るような花粉飛散の様子を見て、
ショックを受けてしまいました
花粉症の方にはつらい時期ですよね(^-^；
私も花粉症だったのでよくわかります
少しでも症状を軽くするために薬を使われる方も多いと思いますが
ここでご紹介したいのが無料レポートの
『知らなきゃソン！花粉症の大衆薬マニュアル2007』
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私、愛川未歩子のダイエットを楽しむ100の話を始め、女性に役立つ情報、
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どうでしょうか？
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とっておきの1ページや節約術など読み応えありますよー♪
■□■□◆今日の話題・・・物忘れ◆□■□■
最近、モノ忘れが激しくて・・・
なんてお悩みではないですか？
年齢に関係なくモノ忘れっていきなり起きますよね
最近の研究では年とともに衰えると言われていた記憶力ですが
実は年をとっても脳神経細胞は使えば使うほど増えることが
分かっています
つまり日常の生活の中でちょっとした工夫をすることで
いくつになっても脳を若々しく保つことができるのです
◎いわゆる脳トレーニングですね
脳は使い方や活かし方次第で神経細胞のネットワークを増やして
活性化できます
脳を活性化するのには色々な情報にふれたり新しい経験などに
どんどん挑戦して脳を刺激することが大切です
これが脳を元気にしてもの忘れを防ぐ一番いい方法です
「もの忘れがひどい」ということは日常生活がマンネリ化している
証拠のようなものです。
とはいえ、何も特別なことをすることはありません。
たとえば
「新聞を声に出して読む」「運動をする」
などいつもと違った行動をするだけで脳がイキイキして
もの忘れを防ぐことができます
●物忘れを防ぐといわれている食べ物
◆玄米
発芽玄米には「ギャバ」というアミノ酸の一種が含まれています
ギャバは神経細胞の興奮を抑える物質で高血圧が改善されます
⇒ http://hfl836.ciao.jp/url/file/genmai.html
◆納豆
レシチンやチロシンが豊富。レシチンは脳細胞を活性化し
チロシンはノルアドレナリンやドーパミンの分泌を高める
◆セロリ
独特のセロリの香りは、アピインやセネリンという成分
ストレス解消、神経鎮痛、疲労回復、不眠症などを
緩和する働きがあります
◆ゴマ
ゴマにはリノール酸やリノレンさんなどの不飽和脂肪酸が
豊富で、老化を予防。またレシチンやビタミンB1が
脳細胞を活性化します
◆ワカメ
ワカメや昆布などの海藻類には、脳の神経伝達物質を作成する
カルシウムや鉄分が豊富に含まれているので
物忘れの予防にはいい食べ物
◆サバ・イワシ
サバやイワシなど背の青い魚に含まれるDHAが、アセチルコリン
などの神経伝達物質を活性化させ記憶力UPに！！
もちろんこの食べ物たちはいわずとしれたダイエットにも効果が大変高い
食べ物ですｗ
意識して食べてみるとダイエット効果ともに物忘れ対策にもなります♪
今号もご購読ありがとうございました
次号も引き続きご購読宜しくお願い致します。
+++++++++++++++本日のオススメ無料レポート++++++++++++++++++
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記載内容などにつきましては発行者様に直接お問い合わせください
また購読のためには協賛でメールマガジン登録しなくては
いけない場合があります。 出来る限りご自分の読みたい
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◇ちょい工夫で、完全自動で脂肪が燃焼する。座り方ダイエット
でろり～んと、ソファーにへたり込んでいると、身も心も
緩みっぱなしです。
そうなると、代謝も下がってどんどん太りやすい体に！
しかし、ちょっとだけ工夫をすると、普通に座っている
よりも、代謝が上がって脂肪がどんどん燃焼する体が
できあがります。
ぜひ、この無料レポートを読んで、テレビを見ながら脂肪を
しちゃって、食べても太らない体を作りましょう。
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◇カウントダウンダイエット
「ダイエットは難しい…」「ダイエットはつらい…」
そう思われている方が結構多いようです。
しかし、正しい方法で実践し、体に無理がかからないようにすれば、
必ず成功するものなのです。
インターネット上や書籍では、いろんなダイエット法が、
次から次へと溢れかえってきていますが、
ダイエットの基本は全て同じなんです。
「何度ダイエットにチャレンジしても失敗してしまう…」
「初めてダイエットにチャレンジするが、方法が分からない…」
そんな方に読んで頂きたいと思い、執筆しました。
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【無料レポートの内容】
Ｃｈａｐｔｅｒ１ ダイエットを実践する前に
＜１＞ 慣れと習慣がダイエット成功の全て
＜２＞ ダイエット前の準備
１．自分へのご褒美を用意しましょう
２．良い方に、楽しい方に物事を考える癖をつける
３．ダイエットしたい理由をはっきりさせる
Ｃｈａｐｔｅｒ２ ダイエットの基本
＜１＞ 間違ったダイエット知識
１．サウナ
２．腸内洗浄
３．減量
＜２＞ ダイエットの重要ポイント（食事編）
１．食べる物よりも食べる順番
２．毎日の習慣
３．果物の糖分
４．食事のタイミング
５．炭水化物
＜３＞ ダイエットの重要ポイント（運動編）
１．筋力トレーニングの必要性
２．有酸素運動の効果的方法
Ｃｈａｐｔｅｒ３ ダイエットレシピ
■ 豚肉とアスパラの梅肉炒め
■ じゃがいもとたまねぎの甘辛煮
■ 梅とささ身のちらし寿司
■ 肉団子と春雨のあっさりスープ
■ 白菜とホタテのクリーミー煮込み
■ 鶏のささ身チーズ焼き カレー風味
■ エビのピーマン包み蒸し
■ ごぼうと牛肉の甘辛炒め
Ｃｈａｐｔｅｒ４ ダイエットの落とし穴
＜１＞脂肪吸引手術のリスク
＜２＞食事制限ダイエット
全５０ページのダイエットノウハウレポートです。
ぜひとも、ご一読下さい！！
無料レポート
「カウントダウンダイエット」
http://www.sugowaza.jp/r/Y1pfNngz.html
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◇10倍成功する早起き習慣を身に着ける３つのコツ
習慣形成専門のコーチが、早起き習慣を身に着けるための方法について
３つのポイントにまとめました。ほかのレポートとは違った視点で書かれています。
あなたも早起き習慣を身に着けて爽快な一日を過ごしませんか？
無料レポート
「10倍成功する早起き習慣を身に着ける３つのコツ」
http://www.sugowaza.jp/r/Y1pfNkxL.html
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◇ダイエット効果抜群！健康増進。絶対水分の法則
水を飲む事は、ダイエット効果があります。
しかし、それだけじゃありません。命に関わるようなとても重要なことがあります。
もしもあなたに、あの自覚症状が出ていたら、マジやばい！
無料レポート
「ダイエット効果抜群！健康増進。絶対水分の法則」
http://www.sugowaza.jp/r/Y1pfNk03.html
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◆◇◆◇編集後記◆◇◆◇
私はインターネットのニュースを声を出して読むようにしています
2.3日サボるとかみかみになります(^-^；
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発行 ：「健康的に痩せようの会」 執筆者：愛川 未歩子
愛川のHappy健康ダイエット：http://yaseyou345.com/
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予めご了承下さい
（個人を特定できる部分を伏せさせて頂きます）
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日記
スリピング
2009-02-27T08:51:35+09:00
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■□■□今日のメルマガの目次■□■□
● ご挨拶
● 今日の話題・・・【女性とダイエットと生理】
● オススメ無料レポート
● 編集後記
● メルマガ解除方法・広告掲載に関して等
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記事一覧 ⇒⇒ http://note.b-do.com/note/show/30209
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◆ご挨拶◆
おはようございます～愛川です♪
前回、女性ホルモンのお話をしましたが
今日はもう少し掘り下げて「生理について」お話させてください。
男性の方には関係ない話ですが(^-^；
女性の場合、どうしてもダイエットと関係が強いものなので
ご紹介させてください～
■□■□◆今日の話題・・・女性ホルモンと生理◆□■□■
◆よく生理前になると、「食欲が増えた・・・」「体重が増えちゃった」など
困ったことありませんか？
女性特有のダイエットにつき物の悩みです・・・
体調は悪くなるし。
この間のダイエットでどうすればいいのでしょうか？
まず、女性の場合、生理の期間はダイエットに適さない というのは
◆本当です。
正しくは生理前から生理終了までになります
◆なぜ？？？
黄体ホルモンの関係で、体内に水分を蓄積しやすくなるため
水分の重さで体重が変わりやすくなります。
個人差はありますが、ほとんどの方が実感しているかもしれません。
生理が近づくと太るという方は本当に多いんです。
これは人間の体の関係なので
この時期は体内に少しでも水分を排出しやすいように
野菜を多めに取りつつ、ダイエットをしていきます。
栄養素でいうとカリウムを多めにとります
ダイエットを楽しむ100の話
その23 【むくみについて その9 食事改善方法1】参照
⇒http://note.b-do.com/note/show/22110
◆また、イライラしがちになります
上手にストレスをためないようにしてください。
この間も変わらずダイエットを続けていくことが成功のカギです
た体重が増えても生理後には通常は戻りますので安心してくださいね。
生理前・生理中は体重が増えてしまうものなんだと
思って、この期間はストレスをためないようにすごしましょう
◆そして・・・
太ったら生理が遅れたり、生理が来なくなったり・・・
そうしたことはありませんか？
もし、太ったことと生理が少しでも関係していて
現在も色々なダイエットをしてもやせない状態や
生理がちゃんと来ない場合は、婦人科を受診されることをオススメします。
◆なぜかというと、生理がきちんと来るようになったら
何もしなくても痩せだした人って結構いるんです。
女性ホルモンのバランスが崩れていたのが、
きちんと治療したら、体内のバランスが戻り
体調がよくなったりします。
◆もし、生理が半年も来てないわぁ・・・とかいうことがありましたら
ぜひ一度婦人科を受診してみてくださいね
◆女性の場合、生理とダイエットが大きく関係しています。
食欲が増進したり、心のバランスが乱れがちだったり・・・
しんどい時は病院へ行くことも勇気が要りますが
一人で悩んだりしないで、病院へ出かけてみてください。
ダイエットにはかなりの精神力を使います。
自律神経も乱れちゃうこともありますし、
生理周期がおかしくなることもあります
早めに病院へいきましょう！
※一人で悩みすぎないで下さい。Happy健康ダイエットでは
女性特有の悩みなどもダイエットに関すること、イライラ対策など
アドバイスさせて頂いています♪
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１．筋力トレーニングの必要性
２．有酸素運動の効果的方法
Ｃｈａｐｔｅｒ３ ダイエットレシピ
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■ じゃがいもとたまねぎの甘辛煮
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◆◇◆◇編集後記◆◇◆◇
女性って本当に大変です(^-^；
ちなみに生理が終わる、閉経を迎えると今度は・・・
女性ホルモンのバランスが崩れ、コレステロールや中性脂肪が
増加してくるそうです
カルシウム不足になったり・・・
確証は得てませんが、出産すると体系や体質が変わるのも
ホルモンバランスが関係しているのでしょうか？？？
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日記
スリピング
2009-02-24T13:50:14+09:00
【このメルマガはまぐまぐ！の殿堂入りを果たしました！】
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★今回のお話
１・【お知らせ・ハイペースなダイエット】
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●細川ふみえさんとのダイエット対談！
タレントの細川ふみえさんとのダイエット対談を行いました！
さまざまな視点から、私たちと細川さんがダイエットについて対談！
この対談はビジネス情報誌スクウェア２１のＰ５０・Ｐ５１の
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●本が発売されました！
有朋書院より、太田が執筆に参加した本が発売されました！
【気づきの瞬間】有朋書院
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弊社の『誰でもカンタンにスリムを実現！！知られざるヒミツの方法！』
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お世話になります。ダイエットコンサルタントの太田です。
さて、毎年のことでございますが、花粉症の季節が本格的に到来しましたね。
私の場合、中学1年からのお付き合いですが、毎年本当に辛いです。
ただし、ここ数年は症状が出たら、すぐにお医者さんへ行っていますので、
何とかなっています。
何といっても、花粉症がキツイときには、まったく仕事になりませんから。
今年は飛散する花粉の量が多いようですから、皆さんも
気をつけましょう。
さて、今回のメルマガでは、お知らせがあります。
昨年の早い時期よりモニタリングを行ってきた『ニキビ改善プログラム』
ですが、ついに複数回のモニタリングを経て、完成いたしました！
途中のモニタリングでは、クライアント様にもモニター応募を行って
改良を行ってまいりましたが、その後改変・さらなるモニタリングを行った結果、
ついに完成です。
販売開始時には、このメルマガの誌面上でも告知を行います。
もちろん、販売開始キャンペーンとして、スペシャルプライスで
ご提供予定です！
どうぞご期待くださいね！
-------------------------------------------------------------------------------------------------
さて、話はダイエットに移ります。
弊社では、特別枠でダイエットの直接指導を行っております。
（今は定員枠いっぱいのため、募集していません！）
最近、弊社のダイエット担当デスクに問い合わせが多いのが、
短期間でのダイエットの相談です。
今の時期は特に卒業間近のため、
・キレイになって卒業を迎えたい！
・子供の卒業式に間に合わせたい！
などの事情で、緊急ダイエットを相談される方が非常に多いです。
もちろん常識的なダイエットペースで実現するのならOKです。
でも、現在の状況から一気に数十キロ！なんて誰に聞いても危険なダイエットです。
お気持ちはわかります。
でも、確実に身体を壊します。
こういう考え方をする方は、深刻な病気などの弊害まで考えているないようです。
実際に、無理なダイエットはさまざまなトラブルの可能性があるんですよ！
私は、こうした相談を受けたときに、常々言っていることがあります。
『ダイエットは一時的なものですが、その後の人生は長く、ずっと続きます。』
そう、ダイエットは一時的です。
しかし、その一時的なダイエットが原因で
ず～っと病気と付き合っていくことになったら・・・その病気とは、
一生付き合っていくことになりかねません！！
実際にそういう事例は多いんです。
あなたも、一時的な感情で、ハイペースで無理なダイエットを行わないように
してくださいね！
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では、また次号で！！
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編集後記
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つい昨日のように思い出します・・・・。
あれから●●年！
って、どこかの漫談家が言っていますが、気がつくと10年20年なんてすぐです。
（こんなこと言ったら、年がばれますね）
気持ちだけは老けこまないように、頑張ります！
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◆私たちについて
・太田佳成
ビューティライフネットワーク（株）代表取締役
１７０ｃｍ・５８ｋｇ
妻のKEIの指導でダイエットをはじめ、2ヶ月で69.5kgから58kgへと大変身する。
・KEI
ビューティライフネットワーク（株）指導教育責任者
１５９ｃｍ・４２ｋｇ
さまざまなダイエットに挑戦、失敗を繰り返し、その経験と研究で
独自のダイエット法を編み出す。
その方法を使い4ヶ月で58kgから45kgになり、その後42kgになって、
その体重を以後ずっとキープしている。
メールマガジン
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発行者
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発行者サイト
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Ｑ．日本人が英語を聞き取れないのはなぜ？
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