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ナターシャの
下 半 身 が み る み る ヤ セ る
ダイエットすると胸ばかり小さくなって、かんじんの下半身は
ちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ
指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが
下半身をホッソリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
URL http://www.nstimes.info/
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このメールマガジンは、こんなあなたにおすすめします・・・
● お気に入りのパンツ、太ももで引っかかってはけない人
● ふくらはぎが太くて、スカートを履くのをためらっている人
● ゾウ足で、なにを着ても似合わない人
● 上は９号、下は１３号しか買えない人
● 下半身のことがコンプレックスで自分に自信がもてない人
● もうちょっと脚が細ければ、人生変わるのにと思ってる人
● 深くスリットの入ったタイトスカートで、大胆に脚を組んで
男性の視線を釘づけにしたい人
● とにかく脚を細くしたいんじゃ〜〜〜！！！という人
さあ〜、今すぐ見せたくなる脚にチャレンジ！ＧＯ！！！
食卓に置いてあった、大好きなゴマ・ドレッシング。
さっそく使おうとボトルを手にとり、勢いよく振ったら
壁も、イスも、私の顔や頭、着ていたシャツまで
クリーミーな液体で、べっちょりになってしまった。
美脚クリエーター、ナターシャ・スタルヒンです。
名前はもちろん、顔も、図体も、まるっきし外国人、but…
昔っから、フタをきっちり閉めないクセがあります。
結婚して丸３８年。ちょっと何かあると
主人はそのことで、すぐ攻撃してくる…。
何度いわれたって、半世紀以上つづいたクセは
この先何十年たっても、なおりっこないのサ。
さあ、今日もガンバって、あなたの美脚づくり
いってみよっか〜〜〜っ！
◇ 婦人科系トラブルで下半身太り
◇◇------------------------
下半身太りやセルライトに関しての
相談メールを読んでいると、
なんでこんなに、婦人科系のトラブル
抱えている人ばかりなんだろうって
いつも、頭をかしげてしまうの。
下半身に脂肪がつくタイプのあなたは
生殖腺の支配下にあるから
女性ホルモンの影響をうけやすい。
だから、生理不順やＰＭＳ、生理痛、
子宮内膜症や子宮筋腫などなど
婦人科系のトラブルを抱えやすいのは
当然といえば、当然なんだろうけど…。
ホルモン系の乱れは、胸、太もも、お尻、
腰、ヒザまわりに脂肪を蓄積させてしまう。
それに、
水分の停滞、むくみの発生も促すし
腎臓系のトラブルも抱えやすいから、
脂肪＋水分＋毒素蓄積 ＝ 恐怖のセルライト！
とにかく、下半身を細くした〜〜い！
セルライトをどうにかしなくちゃ〜！
と、思う気持ちは痛いほどわかるの。
でもね、こうしたトラブル抱えているなら、
ホルモンバランスを整えることに
まず、目を向けなくちゃ〜〜。
下半身を細くすることばかり考えているより、
その方が、よっぽど早く、あなたの
スッキリ下半身につながるのよっ！
◇ 子宮が喜ぶ食事を
◇◇--------------
ホルモンのバランスって、ごくごく
狭い範囲でコントロールされているの。
だから、分泌が多すぎても、少なすぎても
体に問題を起こすことになってしまうのね。
あなたは、貧血気味で、顔色がイマイチ、
体も冷えてだる〜い…な〜んてことない？
そんなあなたは、子宮まわりの働きが
弱まって、女性ホルモンの分泌が悪く
血流も滞っているのかもしれないね。
普段の食事で努めて食べてほしいのは、
卵、サケ、アサリ、赤身肉、ショウガなど。
ホルモンづくりにかかせない
コレステロールがたっぷりで
超良質タンパク源といえば、卵。
１日２個は、かならず食べようね。
白身が固まる程度に加熱すると
もっとも吸収率が高くなるのよ。
血流が少ないと、子宮まわりが冷えて
細胞に必要な栄養素や酸素が運ばれない。
血を増やすには、良質タンパク質とともに
鉄分やビタミンＢ群などが必要だけど
ほうれん草やプルーンだけでは
吸収率が良くないから、心配ね。
吸収率がいいのは、動物性食品。
レバーは、Ｂ群も鉄分も多いので
オススメしたいところだけど
動物の肝臓に未処理の有害物質が
残ったままになっている可能性あり。
だから、あまり食べない方がいいのね。
赤身肉にも鉄分は多いからこっちをチョイス。
毎月の排卵のときって、子宮まわりには
多量の活性酸素が発生するの。このとき
子宮をダメージから守ってくれるのが、サケ。
サケの赤い色素、アスタキサンチンは
活性酸素を叩きのめす、とっても強〜い
抗酸化力をもっているからね。
過剰なダイエットなどで体が危険を感じた時
まず機能ストップするのが、生殖器官。
なかでも、子宮はストレスサインの第１関門。
その子宮が喜ぶ食事をめざせば、生殖器官や
女性ホルモンは正常に働くようになるから
つらいトラブルから解放されるばかりか
肌の調子だってよくなるし、何よりも、
ホッソリ下半身への大きな第１歩になるのよっ！
ホルモンバランスの調整をうけもつ
脂肪酸については、こちらを読んでね！
↓↓
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm
◇ あとがきにかえて
◇◇-------------
【アンケートにご協力を！】
魚油（EPA, DHA)のサプリの企画を依頼されたの。でも、
私的には、食事から摂れるものは食事で摂ればいい、と
思っているから、そんなもん必要なし！といいたいのね。
とはいえ、実際に肉食が多く、魚を食べる／食べられる人が
少なくなっているのなら、良質サプリをつくる必要はある。
そこで、あなたが魚を食べる頻度や、魚や油脂のイメージ
などについて、アンケートに協力してほしいの。
実際に新サプリをつくるべきか、判断材料にさせて
いただきたいの。
↓ ↓
http://form.mag2.com/megaebilou
お名前とメールアドレスは、あくまでも任意。
ただ、今回、アンケートにご協力いただいた方、
１００名様（多い場合は抽選で）に
私の、こ〜んな【イラスト入りメジャー】をプレゼント予定♪♪
↓ ↓
http://www.ashiyase.info/artikel/measure.html
お名前とアドレスの記入がないと、プレゼント当選の
お知らせができない！ （送信していただいても、メール
アドレスは私の方には分からないシステムなの）
ということで、プレゼント希望なら、お名前と
メールアドレスを、かならず入れてね。
あなたの下半身が一日も早くスッキリしますように・・
では、また、２週間後お会いしましょう！
＞＞＞＞ 今日のおすすめリンク
★ 脂肪で脂肪がとれる？？
↓ ↓
http://www.ashiyase.info/mailmag/vol86.htm
★ 魚を食べる頻度と油脂に関するアンケートに
ぜひ、ぜひ、ご協力を！！
↓ ↓
http://form.mag2.com/megaebilou
（〆切：7月31日）
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■発行者： ナターシャ・スタルヒン
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