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★絶対やせるダイエット!ダメな私が16kg減!大成功の秘密★
【第83号】
サイト: http://yase-yase.com/ 2012年4月16日発行
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どうも!ダイエットコンサルタントのKEIです。
久々のメルマガになりました。
どうも会社の業務が忙しく、なかなかメルマガを出せなくて申し訳ありません。
さて、だんだんと暖かくなってきましたね。
これからダイエットが一番流行する季節になります。
薄着になって、肌の露出が多くなるこの時期は、寒い時期なら隠せていた気になるお肉も
隠せなくなることから、ダイエット願望が一気に高まります。
この時期は特に、急激にダイエットを行おうとする方が多いですが、
急激な変化は体に負担をかけるだけです。
リバウンドの確率も高まります。
キレイな体型をキープしたいと考えるのならば、
時間をかけてダイエットを行っていきたいところです。
基本的なことですが、食事のバランスに注意し、
できるだけ規則正しい生活習慣を心がけて、
週に2,3回は運動を行う。
これが生活習慣として身につけられれば、
健康的で美しい体型を持続させる土台が出来上がります。
習慣は継続から。
見ると大変そうですが、実際に自分のスケジュールに合わせて
自分で管理してみると、意外に楽しく、生活も充実します。
まずは行動です!
ではまたお会いしましょう!
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◆私たちについて
・太田佳成
ビューティライフネットワーク(株)代表取締役
170cm・58kg
妻のKEIの指導でダイエットをはじめ、2ヶ月で69.5kgから58kgへと大変身する。
・KEI
ビューティライフネットワーク(株)指導教育責任者
159cm・42kg
さまざまなダイエットに挑戦、失敗を繰り返し、その経験と研究で独自のダイエット法を編み出す。
その方法を使い4ヶ月で58kgから45kgになり、その後42kgになって、その体重を以後ずっとキープしている。
◆メールマガジン
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